¿QUÉ BENEFICIOS LE TRAE EL ULTIMATE A NUESTRO CUERPO ?
Es necesario conocer un poco del deporte ya que antes dar las razones de como el ultimate beneficia a nuestro cuerpo al jugarlo, debemos resaltar su origen,reglas básicas y necesarias para no obtener faltas, tener en cuenta como se juega, las medidas que tiene la cancha para saber el espacio que tiene que tener cada jugador y algunas ventajas que pueden evitar un poco los riesgos de alguna lesión o fractura.
El Ultimate es un deporte de equipo que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby, sustituyendo el balón por un disco volador y por el espíritu deportivo de cada jugador ya que de allí se predomina la idea de juego limpio y por eso no existe la figura mediadora del árbitro . Es el deporte más popular de todos aquellos que se juegan con un Frisbee. Sus orígenes se remontan al ámbito universitario estadounidense de los años 60 y se introdujo en Europa a principios de los años 80. En España se empezó a jugar a mediados de los años 90 y actualmente hay más de 15 equipos y 350 jugadores repartidos por todo el país.
para poder iniciar el partido hay que tener en cuenta que se tienen dos períodos de 25 minutos cada uno, que hacen un total de 50 minutos de juego, más un descanso en la mitad de 10 minutos. Se pone el cronómetro en marcha cada vez que se pone en juego el disco, parándose en cada interrupción del juego por la razón que sea gol, tiempo muerto, falta, lesión,etc. Se permite a cada equipo 3 tiempos muertos en cada período del partido y uno en el tiempo que se alarga un encuentro deportivo para deshacer un empate, de una duración de dos minutos cada uno, si un jugador defensor comete falta dentro de su zona de gol, saca el equipo contrario desde fuera de dicha zona en el punto más cercano al lugar de la falta,el disco solo se desplaza por pases y se consigue un punto cada vez que el equipo de ataque completa un pase dentro de la zona de marca del equipo defensor,puesto que cuando un pase no se completa en el caso de que el disco sale fuera del campo y se le cae a un jugador, hay un bloqueo o una interrupción, el equipo defensor pasa inmediatamente a tener la posesión del disco e inicia el ataque y finalizamos con la explicación de cada jugador es responsable de marcar las faltas que crea necesarias y de resolver las disputas que puedan surgir ya que como no existe la figura del árbitro les toca a ellos mismos.
por otra parte se juega con un disco en un campo de césped o en la playa. En los dos extremos del campo se encuentran las zonas de gol y el objetivo es llevar el disco a esas zonas mediante pases (ya que no está permitido correr con el disco en la mano) sin que caiga al suelo, evitando la intercepción del pase por el equipo contrario. Como se puede ver en el dibujo, el tamaño del campo de playa es menor que el de césped, ya que en la playa se juega 5 contra 5 y en césped 7 contra 7.
En cuanto a medidas oficiales, proporcionadas por la WFDF (World Flying Disc Federation), el disco mide 30 cm de diámetro y pesa 175 g; la cancha debe ser un campo de 100 m de largo dividido en dos zonas de anotación de 18 m cada una, dejando así un campo central de 64 m con un ancho de 37 m. Los equipos pueden portar playeras de su elección y cualquier tipo de short, tenis, gorra etc. Es muy recomendable usar tacos de fútbol o fútbol americano ya que en canchas empastadas son de mucha ayuda, sin embargo los tacos de metal no son bienvenidos.
Las razones por las que pasan los jugadores es que no hay ningún contacto,entonces hay menos posibilidades de alguna lesión o fractura,al no haber contacto intencional entre los jugadores, permite que este deporte tenga categoría mixta, femenina y masculina. Es realmente muy divertido y sobre todo gratificante ver como los hombres respetan a las mujeres y viceversa, tanto en la forma de comunicarse como en el momento del juego. Siempre hay tiempo y espacio para que jueguen todos sin ninguna agresión física.El Ultimate a pesar de que sea tan solo un pequeño disco volador en verdad es un invento muy divertido porque colabora con la salud de nuestro organismo. Él nos puede ayudar fácilmente a ejercitarnos sin tantas complicaciones, de una manera sencilla, divertida y económica.
*La ayuda de bajar de peso,ayuda a relajar los músculos de la espalda,combate sedentarismo y eso es muy bueno ya que el no hacer ninguna actividad física en parte le esta haciendo un mal a su cuerpo en este caso más a la salud por el hecho de que no lo está entrenando y puede tener dificultades mas adelante de como van a reaccionar su sistemas al tener siempre la misma vida cotidiana sin ejercer algún deporte,el ultimate también es bueno para tonificar los muslos y los glúteos, con base a los músculos se trabajan lo bíceps y tríceps cuando lanzan el frisbee,mejora la coordinación,proporciona la agilidad y destreza,mejora la precisión y la puntería, combate el estrés y por último se resalta la buena convivencia y diversión que puedes tener con tus compañeros de juego.
En conclusión este deporte tiene muchas ventajas en las que nos da a conocer que jugar con un disco no es solo lanzarlo así por que sí, este tiene su historia y el por qué de su creación y por eso los invito a que conozcan un poco más del ULTIMATE un juego bien interesante de aprender y practicarlo ya que es algo no tan visto y se ve interesante, pongámoslo en práctica y beneficiemos nuestro cuerpo dándole buenos resultados.
cibergrafía
TU ENSAYO NO RESPONDE LA PREGUNTA PROBLEMA CON LOS PARÁMETROS DADOS.
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